Οι παραρρινοκολπικές λοιμώξεις, επίσης γνωστές ως ιγμορίτιδα, είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Τα ιγμόρεια είναι οι γεμάτες αέρα τσέπες στα οστά γύρω από τη μύτη και όταν φλεγμονούν ή μολυνθούν μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία.
1. Ελέγξτε τα συμπτώματά σας
Το πρώτο βήμα για την ανίχνευση λοίμωξης κόλπων είναι να ελέγξετε τα συμπτώματά σας. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Συμφόρηση ή μπούκωμα στη μύτη
- Πυκνή ρινική έκκριση (κίτρινη ή πράσινη)
- Πονοκέφαλος ή πίεση στο μέτωπο, το πρόσωπο ή πίσω από τα μάτια
- Πόνος ή ευαισθησία στα μάγουλα ή τα πάνω δόντια
- Πυρετός
- Κούραση
- Κακοσμία ή απώλεια όσφρησης
Εάν έχετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, είναι πιθανό να έχετε μόλυνση του κόλπου.
2. Κάντε ένα τεστ πίεσης κόλπων
Για να ελέγξετε την πίεση των κόλπων, κλείστε το στόμα σας και σφίξτε τα ρουθούνια σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φυσήξετε απαλά αέρα από τη μύτη σας. Εάν αισθάνεστε πίεση ή πόνο στα ιγμόρειά σας, μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης του κόλπου.
3. Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό
Ένα ξέβγαλμα με φυσιολογικό ορό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση. Μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ έκπλυσης με φυσιολογικό ορό στα περισσότερα φαρμακεία ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 8 ουγγιές ζεστό νερό. Βάλτε το διάλυμα σε μια ρινική σύριγγα ή βολβό και ρίξτε το απαλά σε ένα ρουθούνι ενώ γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Το διάλυμα πρέπει να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Εάν έχετε λοίμωξη κόλπων, η έκπλυση με φυσιολογικό ορό μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση ή πίεση.
4. Μετρήστε τη θερμοκρασία σας
Εάν έχετε πυρετό, μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης του κόλπου. Χρησιμοποιήστε ένα ψηφιακό θερμόμετρο για να μετρήσετε τη θερμοκρασία σας. Θερμοκρασία 100,4 βαθμών F (38 βαθμούς) ή υψηλότερη θεωρείται πυρετός.
5. Δοκιμάστε ένα αποσυμφορητικό
Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης των κόλπων. Εάν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν μετά τη λήψη ενός αποσυμφορητικού, μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μόλυνση του κόλπου.
Εάν συνεχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα για περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια λοίμωξη του κόλπου μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως μόλυνση του αυτιού ή πνευμονία.
Πρόληψη λοιμώξεων κόλπων
Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η μόλυνση του κόλπου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις λοιμώξεις των κόλπων:
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε το κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τα ιγμόρειά σας και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα του σπιτιού σας, ιδιαίτερα κατά τους ξηρούς χειμερινούς μήνες.
- Πίνετε πολλά υγρά για να διατηρήσετε τους βλεννογόνους σας υγρούς.
- Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα που μπορεί να ερεθίσουν τα ιγμόρειά σας, όπως η γύρη, τα ακάρεα της σκόνης και το τρίχωμα των κατοικίδιων.
- Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας με τα κατάλληλα φάρμακα.
Οι λοιμώξεις των κόλπων μπορεί να είναι μια επώδυνη και άβολη κατάσταση, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις ελέγξετε στο σπίτι. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη κόλπων, φροντίστε να λάβετε μέτρα για να την αποτρέψετε και επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή επιδεινωθούν. Με τη σωστή θεραπεία, μπορείτε να επιστρέψετε στην υγεία και την άνεση σε χρόνο μηδέν!